品觀點│想好過年要到哪個廟口走春迎福了嗎?│健康

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想好過年要到哪個廟口走春迎福了嗎?

來到廟口 一定不能錯過的廟口美食們 你們都知道他們的熱量嗎?

 

奉上廟口美食 熱量排行榜

營養三明治 一份(585 Kcal)

大腸包小腸 一份(582 Kcal)

臭豆腐 一盤(565 Kcal)

蚵仔煎 一份(516 Kcal)

米糕油飯 一碗(515 Kcal)

炒米粉 一盤(510 Kcal)

什錦炒麵 一碗(500 Kcal)

麵線 一碗(415 Kcal)

肉羹湯 一碗(370 Kcal)

肉圓 一顆(324 Kcal)

花生粉豬血糕 一支(321 Kcal)

烤玉米 一大支(315 Kcal)

碳烤香腸 一根(295 Kcal)

潤餅 一條(225 Kcal)

蕃茄蜜餞糖葫蘆 一支(100 Kcal)

不要覺得糖葫蘆熱量不高 就很安心

包著糖衣的水果 吃了就不能再喝含糖飲料啦!不然一天糖分攝取會爆表的

 

玉米、豬血糕、米糕、米粉、勾芡的蚵仔煎跟羹、肉圓的皮、都·是·澱·粉!!!

有吃到都要減少飯量!血糖高的人就要避免這樣的澱粉來源啦!

 

營養三明治 剖析一下 熱量高的原因 主要是炸麵包皮搭配厚厚的美乃滋 是油滋滋的隱藏版高油脂食物

建議大家 過年的食物都要注意「分食」 大家一起分散熱量 才不會都堆積在自己身上了

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