肥肉比存款多！別輕忽壓力對身體的警訊

現代人每天為了很多事忙碌，但如此汲汲營營之下，存款沒有多，反而身上的肥肉愈來愈多，究竟是為什麼呢？其中原因無怪乎壓力過大，而當壓力逐漸累積無法釋放時，身體也就出現各種警訊和不適。

壓力大通常有8個徵兆，常常覺得頭痛、皺紋變多、頭髮變少、愈來愈胖、放假時還是想著工作、睡不好、容易胃痛、睡覺時會磨牙等。據研究，當壓力來的時候，身體會分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」，它會讓我們的心跳變快、血壓升高，可以來對付需要處理的事情。

值得一提的是，每天的皮質醇分泌量，會隨著年齡的增長而不斷增加，所以如果我們在年輕的時候就讓皮質醇分泌量這麼高，就表示我們把體內改造成「老年人」的樣子。

但過多的皮質醇，對身體來說卻是「毒藥」，等於強迫我們不斷工作，最後細胞都死光了，卻沒有新的細胞出來，不但會破壞免疫系統、還會讓大腦萎縮，分解肌肉、提高血糖值、讓皮膚變薄、血壓變高，可以說皮質醇是一種「死亡激素」。