吹冷氣「鼻過敏」!早上起床趕緊用熱水刷牙可緩解噴嚏連連|健康|品觀點新聞

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今年濕熱夏天讓過敏族「氣候敏感」大爆發!書田診所家醫科主治醫師陳柏臣表示,過去夏季是皮膚過敏旺季,但近來發現鼻過敏的門診人數明顯增加2到3成。醫師提醒,高溫濕熱的氣候是塵蟎、黴菌等過敏原出現的高峰,加上室內冷空氣的刺激,便容易造成人體免疫細胞過度活躍,產生打噴嚏、流鼻水等呼吸道過敏問題。

夏天的「高熱、高濕、吹冷氣」,是鼻過敏3大禍首。濕熱會讓環境中的有機物質易發霉,黴菌是一種過敏原,易使有過敏體質的民眾,易過敏發作。最近大家長時間待在冷氣房裡,其實太冷的溫度,對於過敏的人來說,也是一大發作誘因。

在《哈佛醫師養生法》一書指出,早上打噴嚏其實是身體自然的排寒反應,若要減少寒氣入侵,除了少吹冷氣,也建議睡前在床邊放個保溫瓶,一起床便能喝杯溫開水暖暖身子,如此一來就比較不會連打噴嚏;或是,清醒後別賴在床上,趕緊先到浴室用熱水刷牙洗臉,也有助於改善噴嚏問題。

根據統計,平均近9成過敏族有熬夜、壓力大的狀況,過度忙碌容易大量消耗精、氣、神,讓身體的敏感度加劇,但是現代人真的太忙了如果很多事放不開,無形中給自己很多壓力,最後身體都會變得非常敏感。因使除了避免過敏原、好好吃飯,也要記得好好休息才行!

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