品觀點│你胃食道逆流了嗎?胃食道逆流症狀不只火燒心而已喔!│健康

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大魚大日的假日前 先看完這篇👩🏻‍⚕️❤️你胃食道逆流了嗎?胃食道逆流症狀不只火燒心而已喔⋯⋯
(其實在台灣 平均每4人就有一個人在逆流…

👩🏻‍⚕️奉上 避免胃食道逆流的NG飲食
快檢視自己的飲食習慣 有不舒服或異常 一定要多多提高警覺!為自己健康把關👊🏻


❌咖啡因飲料:包含咖啡、濃茶、可樂、奶茶等
減少下食道括約肌壓力、刺激胃酸分泌

❌難消化食物:糯米、麻糬、米糕、油飯
易加重胃部消化負擔

❌酸味食物:檸檬、鳳梨、葡萄柚、百香果、柳橙汁
心理感覺也會刺激胃酸分泌

❌辛辣、刺激食物:辣椒、胡椒、生大蒜、薄荷
易刺激胃粘膜、增加潰瘍風險

❌高油、高糖食物:炸物、甜點、含糖飲料
增加食物停留在胃的時間、增加胃酸分泌

❌香菸:傷害食道黏膜、減少口水量,加重胃酸逆流!

❌酒精:會降低賁門壓力、影響閉合、造成胃酸逆流!

至於胃食道逆流典型症狀 常見的就是胸口灼熱(火燒心❤️🔥
以及胃酸逆流 除此之外 還有許多不適感

來盤點胃食道逆流的各種非典型症狀👉🏻
⚠️聲音沙啞:胃酸逆流到喉嚨 造成聲帶受損
⚠️喉嚨卡 感覺有異物:胃酸逆流到氣管 或聲帶 無法排除
⚠️吞嚥困難(食道發炎、喉嚨痛):食道發炎 使彈性降低
⚠️慢性咳嗽 清喉嚨:胃酸刺激氣管 引發咳嗽
⚠️嘴巴有酸苦味:胃液刺激唾腺分泌大量唾液
⚠️脹氣 打嗝:胃部機能變弱 易累積氣體
⚠️胸悶 氣喘:胃酸逆流 造成非心因性胸痛
⚠️噁心 想吐:口中苦味導致噁心感

曾經有患者因長期咳嗽、卡痰 總覺得喉嚨卡卡的 看了耳鼻喉科都沒有改善⋯
直到朋友揪做胃鏡 才發現胃部發炎、長期胃酸逆流才造成的喉嚨不舒服
一般而言 調整飲食+生活+搭配適當藥物 都可以有效防治胃食道逆流👍🏻
如果還無法舒緩 就可能要透過外科手術治療了…並同時調整飲食生活型態
也期許大家改善症狀之外 也能減少復發 進而降低癌變、併發症風險!
為了身體健康 大家還是在飲食上加把勁吧💪🏻

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