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過年最易長肉，注意六點享瘦過新年｜健康
根據統計，農曆春節過後，大多數人都會發胖，區間大約都在1到3公斤之間，所以，年後最多人喊話要減肥。專家教大家過年怎麼吃不發胖，只要注意六點，享瘦開心過新年。
2023/01/27
品觀點｜找出適合的減醣模式 才會一直瘦下去｜健康
減醣、低醣、生酮飲食是近兩年的健康、瘦身熱搜關鍵字，目前也有不少食譜提出減醣、低醣飲食步驟。不過，每個人適應減醣的程度不一樣，不妨先聽聽營養師分析各種「難瘦」
2021/08/01
肥胖疾病頻上身！ 除了節食、運動，還要......
很多人因肥胖導致許多疾病纏身，但這些病痛卻不只限於過重、超肥的人，有時即便是體重標準，但健康檢查卻仍驗出有高膽固醇或高血脂，進而併發輕重不一的各種不適。
2019/10/18
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則
這個月是好食課和許多公司的健檢月，拿到報告發現開始有紅字，像是血糖、血壓，甚至還有脂肪肝！怎麼辦？其實這很多都源自於肥胖問題！
2019/08/28