十女九寒!經痛恐子宮太寒惹禍〜中醫活血藥、艾灸、按摩穴道調理

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俗稱:「十女九寒」,許多女性月經來疼痛不已,除了可能是子宮器質性的病變,中醫來看,也有可能是子宮寒涼造成。針對子宮寒涼的調理,除了依體質給予適合的藥膳,例如益母草、蒲黃、五靈脂等活血、溫經藥物,另外,施予艾灸、按摩穴道也是緩解經痛的好方法。

針對子宮寒涼的調理,除了依體質給予例如益母草、蒲黃、五靈脂等活血、溫經藥物,另外,也可以施予艾灸、按摩穴道。(圖片提供/花蓮慈濟醫院)

針對子宮寒涼的調理,除了依體質給予例如益母草、蒲黃、五靈脂等活血、溫經藥物,另外,也可以施予艾灸、按摩穴道。(圖片提供/花蓮慈濟醫院)

1名19歲的簡小姐,從高二開始每個月的經期,總是要經歷頭兩天的生理痛,只能靠止痛藥來緩解。為了改善每月一次的疼痛,於是日前到花蓮慈濟醫院求助中醫,經過調理兩個月後,終於能告別經痛,正常上課。

經痛可分為:原發性與繼發性

以現代醫學分類,經痛可分為:原發性與繼發性。原發性經痛從初經開始就會疼痛,繼發性經痛則是原本不會疼痛,後來才發生疼痛,且疼痛程度逐漸惡化,可能是器質性的病變,如子宮內膜異位、子宮肌腺症、子宮肌瘤等等引發疼痛。

中醫看經痛原因:氣滯、血瘀、子宮寒涼

花蓮慈濟醫院中醫部黃曉怡中醫師表示,中醫理論來看,造成經痛的主要原因有氣滯與血瘀,若是經痛表現為下腹部脹痛,是氣滯狀況;刺痛則是血瘀;兩者常常同時存在,為氣滯血瘀型經痛,因活動量不足,導致氣血流動不順暢而疼痛。在經期用藥,可有助於經血順暢排出,以降低疼痛感。

改善經痛,可以於經期前常按壓三陰交穴道。圖片提供/花蓮慈濟醫院)

改善經痛,可以於經期前常按壓三陰交穴道。圖片提供/花蓮慈濟醫院)

此外,子宮寒涼也是導致經痛的原因之一。黃曉怡中醫師指出,現代女性常因為久坐、運動量不足,使體質不夠強壯,就容易受到外界的寒涼物質影響,飲食上像是食用冰冷的食物,如冰品、冷飲、冰箱拿出的水果,或是常待在冷氣房等易使身體受寒的環境,都可能影響經血排出,導致經痛。建議針對冰品、冷飲,可退冰後再食用,另外多運動促進血液循環,或加強腹部肌力收縮的力量,均有助於經血順利排出。

子宮寒涼調理:活血藥物、熱敷、艾灸、按摩穴道

對於子宮寒涼,還可以熱敷緩解疼痛,黃曉怡中醫師表示,在經期前可以藉由薑、吳茱萸等中藥處方溫暖子宮;若是經期中有疼痛症狀,可以透過艾灸緩解疼痛,再搭配益母草、蒲黃、五靈脂等活血藥物,均可幫助經血排出順暢。

還有按摩穴道,也可以改善經痛。黃曉怡中醫師表示,經期前可以常按壓三陰交穴道,位於小腿內側,從內踝起往上量四指幅寬,每天持續按壓5分鐘,能改善經痛;若正值經痛時,按壓位於大拇指與食指間的虎口處的合谷穴,按摩位置偏向食指,能緩解經痛症狀。

如果是經期不規律,像是體質偏熱或氣虛,會讓月經容易提前;體質偏虛或偏寒,會造成月經量少,或延後甚至閉經,這些症狀,中醫也可依體質調理。

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