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每天早上都習慣要來杯咖啡嗎?

每天早上都習慣要來杯咖啡嗎?

小心咖啡因攝取過量,反而越喝越累,尤其是容易偏頭痛、胃不好的人,更要注意每天攝取了多少咖啡因!
2024/06/20
《營養師的低負擔粽子這樣包 / 懶人包文案》

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每次端午節都會看到長輩們在冰箱囤了一堆粽子,還有人說已經吃粽子吃到便便都變三角形了,好啦~不管你是怕胖、怕便秘、怕脹氣,都可以來試試營養師版本的粽子更健康少負擔哦!
2024/06/06
《端午放縱吃簡單5步驟 / 懶人包文案》

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明明還沒端午節,你卻已經吃下好幾顆粽子了嗎?!ㄟ~稍等稍等!一顆肉粽大概就500卡了,營養師建議你,吃粽子之前先來看看營養師的健康Tips!
2024/06/06
營養師常常在說要攝取足量的蛋白質 那營養師所說的

營養師常常在說要攝取足量的蛋白質 那營養師所說的

營養師常常在說要攝取足量的蛋白質,那營養師所說的"一份蛋白質"到底是多少?熱量有多高?來來來~拿出你的手比一下就知道囉!
2024/05/31
誰也在挑母親節蛋糕?

誰也在挑母親節蛋糕?

誰也在挑母親節蛋糕?你們知道對媽媽來說,兒女的盛情難卻是最難推辭的,不想掃大家的興致,而吃了一堆高熱量蛋糕,結果高血糖、高血脂⋯搞不好不舒服好多天都不敢說,營養師媽媽先奉上母親節蛋糕紅綠燈,你選哪一個?
2024/05/02
白巧克力是不是巧克力?

白巧克力是不是巧克力?

越純的巧克力 對健康越有益唷!(愛吃巧克力的人這篇必收藏!
2023/03/05
 咖啡醒腦提神效果好 但小心喝錯惹煩惱

咖啡醒腦提神效果好 但小心喝錯惹煩惱

咖啡提神效果好,上班族幾乎人手一杯,提神也撫慰自己上班辛苦的心,不過你知道咖啡加了牛奶熱量變多少嗎?
2023/02/04

各種熱甜湯 熱量速查 天冷你最想吃哪一碗?|健康

各種熱甜湯 熱量速查 天冷你最想吃哪一碗?
2023/01/03

香蕉 熟度不同 營養不一樣|健康

你們最喜歡吃什麼顏色的香蕉?呢?不同成熟度 營養也不同
2022/11/03