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品觀點｜睡眠混亂 精神疾病健康惡化的前兆｜健康
好的睡眠對現代人來說似乎是一個越來越奢侈的難題，網路和3C產品重度使用，失眠儼然已經成為現代文明病，根據統計，台灣約每6人就有1人需要藥物助眠。
2022/01/28
品觀點｜10個有助睡眠的小技巧｜健康
經研究表示身體的發炎、睪固酮生成、胰島素阻抗、心血管健康、減脂...等都有相關性 以下就跟大家分享10種改善睡眠品質的好方法，分別為5種傷害睡眠的
2022/01/19
品觀點｜新冠病毒入侵大腦 確診後遺症焦慮失眠｜疫情
新冠肺炎確診常見呼吸道症狀，但在痊癒後還可能會出現殘餘精神症狀，包括失眠、憂鬱、思緒模糊、記憶喪失等，有2成的重症患者在6個月內出現焦慮症。
2021/10/26
真的假的？！2分鐘入睡…有效率高達96%｜健康｜品觀點新聞
根據外媒報導，美國海軍飛行訓練學校為了避免飛行員因失眠做出誤判，開發一套科學入眠方法，經過6週的練習，有96%的飛行員無論白天或晚上都可以快速入睡。
2020/06/10
新冠疫情「恐慌症」 到底是身體生病還是「心理生病」？
媒體天天報導疫情新聞，民眾擔心自己可能染疫，一點咳嗽頭痛等感冒症狀就緊張不已，甚至還有人因此有失眠、易生氣、缺乏耐心、吸不到氣、心悸、冒汗、手腳麻木等恐慌症狀。
2020/04/08
便便難「出關」失眠竟是元兇！做好這幾點和便秘說掰掰
時常覺得腹脹、便便多日無法順利「出關」而煩惱嗎？除了運動不足、飲食不調外，其實還有一個大家可能沒想到的因素—睡眠不足、睡前不夠放鬆，這說不定才是終年「大腹便便
2020/01/11