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品觀點|睡不飽會變胖 做瑜珈來幫助入眠|健康
睡眠障礙是現代人很常遇到的問題,美國睡眠醫學會建議,成年人每天至少睡7小時或更長,睡眠時間減少,可能會增加包括體重增加、肥胖、糖尿病、高血壓和心臟病等健康風險。
2021/09/27