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每天1分鐘快速甩開肥胖、便祕！瑜伽捲腹鍛鍊核心肌群、燃脂加倍
許多人都經常大便不通心事重重，不知不覺變成「小腹婆」、「大肚男」，體重一直往上飆。其實，除了維持飲食均衡、正常作息之外，還可以透過瑜伽鍛鍊核心肌群。
2019/08/28
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！
立秋了，容易出現全身皮膚乾癢、口乾唇裂、便祕、感冒、咳嗽等5大「秋燥」症狀。吃出食物的營養健康，無煙、少油、低脂，且營養不流失的做法，非「蒸菜」莫屬。
2019/08/27