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劉伯恩
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網路爆紅:藜麥拌飯減肥甩20公斤!醫師:適量控血糖、過量傷腎臟
最近大陸網紅流行「藜麥拌飯減肥」方法,高纖的糙米與藜麥取代白米飯,號稱一碗熱量僅400大卡,據說3個月可以甩掉20多公斤,深得不少網民推薦。
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林心如減肥秘訣:早餐喝青汁加優格 減重名醫:長期恐膳食纖維、蛋白質不足
坊間有不少廣告宣稱喝青汁能幫助排宿便、減肥與美容養顏等。日前媒體報導,明星林心如早餐喝一杯大麥若葉青汁加優格當早餐,保持健康美麗。
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奇蹟食譜GM減重,7天甩掉4公斤?減重名醫破解4大盲點
近來有網紅親身嘗試「奇蹟食譜GM Diet減重」,這種減重方法特色在於每天喝8-12 杯水,吃大量的蔬菜水果,每天喝2到3碗蔬菜湯,僅有2天吃少量肉類。