減重 - 標籤 - 品觀點

一個飲食法的風靡就會有大批人效法嘗試最近有瘦身團員問營養師

健康/親子 02/11 09:59

減醣、低醣、生酮飲食是近兩年的健康、瘦身熱搜關鍵字，目前也有不少食譜提出減醣、低醣飲食步驟。不過，每個人適應減醣的程度不一樣，不妨先聽聽營養師分析各種「難瘦」

健康/親子 08/01 14:30

減重不一定只能吃得像苦行僧，一些好吃或高脂肪的食物，例如花生醬、馬鈴薯，只要吃得巧，其實也是減重幫手。

旅遊/美食 06/28 18:00

最近從韓國紅到台灣的「400次咖啡」，由於做法簡單，再加上成品好看又好喝，讓不少人宅在家時，心血來潮就會「打」上一杯。不過，台安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里表

健康/親子 05/10 00:00

現今社會步調忙碌、加上應酬多，許多上班族為了維持良好體態選擇早起運動，而據英國調查研究指出，其實先運動再進食，比較容易達到減肥效果。

健康/親子 10/29 04:03

很多人因肥胖導致許多疾病纏身，但這些病痛卻不只限於過重、超肥的人，有時即便是體重標準，但健康檢查卻仍驗出有高膽固醇或高血脂，進而併發輕重不一的各種不適。

健康/親子 10/18 07:16

吃對好油，尤其是Omega-3，有助擺脫身體發炎，不但能對抗腸道過敏、保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退，甚至有減緩經痛，以及輔助減重的效果！

健康/親子 08/22 01:45

近來有網紅親身嘗試「奇蹟食譜GM Diet減重」，這種減重方法特色在於每天喝8-12 杯水，吃大量的蔬菜水果，每天喝2到3碗蔬菜湯，僅有2天吃少量肉類。

健康/親子 08/05 01:35