「無法接受罷韓結果」 許崑源墜樓身亡 醫生這樣說…｜政治｜品觀點新聞

高雄市議會議長許崑源墜樓身亡震驚全台，台灣憂鬱症防治協會理事長張家銘表示，民眾如果對於這次罷免結果一時難以承受，建議暫停看新聞、避免容易引起紛爭的場合、轉移焦點，如果心情實在過於悲憤，自己或家人應有所警覺，必要時尋求專業協助。他也提醒，社群媒體常是同溫層，同溫層可偶爾取暖，但應避免過度沉浸，情緒更難抽離。

高雄市議長許崑源墜樓身亡，醫生建議，民眾若出現「選舉症候群」，要尋求專業協助。(照片來源：網路)

如果出現類似「選舉症候群」，專業醫師對調適心情有以下6點建議：

1、停上看新聞，減少刺激：控制自己及家人看相關新聞的時間，關機或轉到非選舉相關的節目，太多的新聞會加重焦慮、憤怒或難過。

2、避免容易引發情緒爭辯的場合：適當的討論有助情緒發洩，也得到支持，但對立的爭辯，可能破壞彼此的關係。

3、轉移焦點，回歸生活常態：恢復正常的工作生活，暫時忙碌些，有助於處理負面情緒，找回生活控制感。

4、正常作息：適當飲食、運動與休閒，有助於情緒穩定與放鬆。

5、尊重體諒不同觀點：能站在對方立場思考，以更寬廣的角度看待不同的觀點，彼此尊重與體諒。

6、生氣不如爭氣，抱持樂觀的希望，正面看待與理性思考。

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