54歲高溫下唱跳1小時多…郭富城「這樣健身」讓人驚嘆！｜娛樂｜品觀點新聞

香港舞王郭富城上週末舉行線上演唱會，為在新冠疫情中失業的舞者和電影幕後人員募款，54歲的他頂著30度的高溫又唱又跳1個多小時，以驚人體力達成完美演出。

郭富城線上演唱會在沒有空調的室外完美演出。(照片來源：網路)

「沒有華衣美服、沒有升降台、沒有燈光煙火、沒有化妝間、沒有空調的狀況下，流著豆大的汗水，開心齊心地飛揚起舞」，演唱會落幕後，郭富城在IG寫下感動「我是舞者出身，一定不忘初心」。

郭富城靠舞台實力及驚人體力唱跳1個多小時。(照片來源：網路)

郭富城表示，演唱會從發起到實現不到10天，排練也只花了短短5天，高水準演出除了來自舞台實力，還要有驚人體力。郭富城出道30年，已經是2個女兒的爸爸，體重卻始終維持在63公斤左右，他自豪生理狀態停留在30幾歲，祕訣究竟是什麼？

1、每天量體重，吃多就實施「懲罰性運動」
眾所皆知郭富城極愛台灣的麻辣鍋，但一吃完馬上消耗熱量，他稱之為「懲罰性運動」，也就是把平日30分鐘的運動量增長到45分鐘或1個小時，他曾透露吃完麻辣鍋回到飯店，即使是半夜3點都會立刻運動。

2、每週運動5天，從不偷懶
2012年影帝梁家輝和郭富城一起拍攝《寒戰》，他說凌晨4點就聽到郭富城在隔壁房間跑步，跑步機的聲音讓他睡不著覺，梁家輝還忍不住抱怨：「早知道他睡隔壁，我就換房間」。另一位天王周潤發也說，2014年拍攝《大鬧天宮》時，每晚都聽到樓上房間的郭富城在跑步，不過他也因此受到啟發，65歲的周潤發現在也是天天跑步、爬山的健康代表。

3、節制飲食，每天只吃1餐半
郭富城曾說，每天都會吃一個港式菠蘿包配一杯咖啡當早午餐，第二餐就等到晚上再吃，所以是一餐半，因為菠蘿包都不算一餐。「當然我們敵不過歲月，但是我們可以做到的，就是保持身體每一個機能，讓每一個機能都能有最好的狀態」，郭富城這樣形容自己的養身之道，果真是天王級的高度自律。

已經54歲的郭富城，運動、飲食都非常自律。(照片來源：郭富城臉書)