「妳那個來喔」?!經前症候群…這6種女生更明顯!

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「經前症候群」是一種身心症,女生月經來潮前1週左右開始,荷爾蒙會發生變化,有些人會出現腹部疼痛、乳房脹痛、腰酸、頭痛及心情煩躁、敏感、容易發脾氣等身心不適症狀,等到月經來潮或結束後,這些不適症狀即消失或減緩。

「經前症候群」有6大危險族群,包括:
1、年齡介於25到35歲且經期不規則者
2、飲食不均衡
3、經常處於壓力情境
4、缺乏運動
5、曾流產或有產後憂鬱症
6、曾罹患憂鬱症者

而這6大危險族群,未來產後憂鬱、更年期障礙及各種身心情緒疾病機率也會比一般人來得高。

醫生表示,只要平日健康生活,充足睡眠、飲食均衡、適當運動及保持心情愉快,必要時可依照醫師、藥師指示補充適量維生素B,就可以輕鬆跟「經前症候群」的壞脾氣說再見!但如果還是無法改善,請求助專業的醫師進行評估,接受治療,才不會讓「經前症候群」影響心情及打亂日常生活。

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